Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.