Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.